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Activez votre nerf vague - Contre le stress, l'inflammation, les troubles digestifs, les maladies auto-immunes pan Navaz Habib

Caractéristiques

• Activez votre nerf vague - Contre le stress, l'inflammation, les troubles digestifs, les maladies auto-immunes
• Navaz Habib
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365493857
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2020

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Overview

A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ? Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants - troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes - traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.
S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes — plus de 500 publications en 2019—, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous : les bonnes techniques pour respirer, les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour, les outils pour améliorer la digestion, les examens de médecine fonctionnelle à demander, les bienfaits des massages et bien d'autres conseils...

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